一日目標摂取カロリー2500kwww辛杉wwワロタwww

      2014/12/05

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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/27(火) 09:57:42.65 ID:iDZg9IuX0.net
全然体重が変わらない

2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/27(火) 10:01:35.97 ID:FMNIzUCs0.net
2500kcalじゃ太らない
6000kcalを小分けして食え

6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/27(火) 10:04:12.10 ID:iDZg9IuX0.net
>>2
2500じゃ駄目ってwww
栄養士さんに食事を見て貰ったら一日推定1500程度しか摂れてないって

3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/27(火) 10:02:22.24 ID:VPYNi3wu0.net
そりゃもうちょっと少なくしなきゃ減らないよ

4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/27(火) 10:03:20.78 ID:Sn7/YZN70.net
増やしたいんじゃないの?

7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/27(火) 10:07:47.53 ID:PWj1lwVu0.net
昨日7000kcal位食ってきたわ

8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/27(火) 10:08:54.66 ID:fHzi+Os40.net
2500に抑えるのが大変なのかと…

9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/27(火) 10:09:14.77 ID:GjM2Kh9B0.net
一日2500-3000kを目安にしてる俺の食事
朝:食パン2枚オレンジジュースコップ一杯
間食:バナナプロテイン
昼:ご飯0.5合肉か魚150g玉子1個納豆豆腐
間食:ご飯0.5合プロテインバナナ
夜:ご飯1合肉か魚150g納豆玉子1個
夜食:ヨーグルト450g脂肪ゼロプレーン バナナ

こんな感じで少なくとも2500は摂れるようにしてる

10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/27(火) 10:09:39.20 ID:FMNIzUCs0.net
太りたいならこれ位食わないと無理よ
4000kcalで太らなかったから6000kcal食ってた
小分けにすれば食えるよ

11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/27(火) 10:10:49.28 ID:zYEKqUqn0.net
6000とか何食うの
サラダ油とか?

17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/27(火) 10:15:45.08 ID:FMNIzUCs0.net
>>11
超炭水化物超タンパク質と野菜
間食にウェイトゲイナー

12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/27(火) 10:11:05.76 ID:u8buvn8h0.net
ポテチ5袋食ったら終了じゃん
無理ゲーすぎる

15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/27(火) 10:13:37.23 ID:iDZg9IuX0.net
>>12
ポテチとか30gくらいの小袋を一回食べたらあと3時間は何も食べられない。

13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/27(火) 10:11:37.50 ID:VPYNi3wu0.net
甘いもの食べれば一発だよ

18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/27(火) 10:16:23.32 ID:IL180xbd0.net
2500いかないって話かよ
ガチれば一日1万カロリーもよゆうだはwちなデブ

21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/27(火) 10:17:52.19 ID:iDZg9IuX0.net
>>18
デブは選ばれた人間なんだよ。内臓が丈夫って羨ましい

19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/27(火) 10:17:18.10 ID:1yjcGK2T0.net
1食で2500ほど食べてしまう俺に謝れ

20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/27(火) 10:17:34.52 ID:8RfJ9jA30.net
サラダ油300cc飲めば余裕

25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/27(火) 10:21:18.81 ID:xXKm12zx0.net
がんばって2000kぐらいまで落としてるけどつらすぎる
意識してないと3000以上は食べてしまうからなー

ちな土方

27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/27(火) 10:22:54.47 ID:iDZg9IuX0.net
一番下がったときのBMIが15.1

ここまで下がると流石にそろっと入院した方が良いといわれる
80歳くらいのおじいちゃんのようなの体力。

28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/27(火) 10:22:55.68 ID:TSscsKEM0.net
とりあえず筋トレしよう

30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/27(火) 10:25:25.08 ID:iDZg9IuX0.net
>>28
筋トレするにも筋肉がないし筋肉にするための栄養もない。
ゆっくりとした散歩だけやってる

29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/27(火) 10:24:03.89 ID:KYZ2YtVG0.net
ジュースで摂れば?

30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/27(火) 10:25:25.08 ID:iDZg9IuX0.net
>>29
リンゴジュースは毎日飲んでるよ。それでも足りないよ

31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/27(火) 10:25:43.98 ID:PWj1lwVu0.net
焼き肉なら5000kcal以上余裕だろ一食で

41: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/27(火) 10:31:57.14 ID:iDZg9IuX0.net
>>31
脂っぽいのはそんなに食べられない。食べられるお肉は鶏の胸肉くらい。
魚の白身でも調理法によってはかなり辛い。

46: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/27(火) 10:34:30.66 ID:PWj1lwVu0.net
>>41
むりしてでも食え
鶏胸毎日1キロ位食って筋トレしたらええと思う
あと甘いもん食いまくったらすぐ太れるぞ
ケーキホールで食え

34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/27(火) 10:27:37.17 ID:x6TusEO20.net
ザバスウェイトアップおすすめ
牛乳300ccに溶かして毎日2杯のむだけで600kcal上乗せ

41: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/27(火) 10:31:57.14 ID:iDZg9IuX0.net
>>34
医療用のエンシュアリキッドとかラコールが主食です。はい。

45: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/27(火) 10:34:12.70 ID:ZVMcXoVN0.net
ガリいいなーと思ってるけど
ここまで来るとかわいそう
甘いもの食いまくれ
慣れてきたら食えるようになる

50: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/27(火) 10:38:06.13 ID:iDZg9IuX0.net
>>45
高カロリーの点滴はマジで痛いぞ

52: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/27(火) 10:39:26.79 ID:x6TusEO20.net
>>50
痛いのか

47: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/27(火) 10:35:52.33 ID:eF2VlL470.net
筋トレとかそれ以前の話だった

53: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/27(火) 10:39:28.62 ID:SSXP7v1a0.net
ここまでガリガリなやつに筋トレとか無理だろ
BMI15て相当だぞ
まず食えるようになってから筋トレだろが

62: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/27(火) 10:42:21.74 ID:SSXP7v1a0.net
まず甘いものでもなんでもいいからある程度食えるようにならないと筋トレしても無駄だろって
栄養不足過ぎ

64: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/27(火) 10:43:20.61 ID:x6TusEO20.net
>>62
自分もそう思う
エクササイズ以前の問題

63: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/27(火) 10:42:57.26 ID:ybu/A6Be0.net
ダイエットの番組でデブ女がスパゲティ500g食ってたの真似しようと思ったが
150gで限界だわ

65: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/27(火) 10:43:22.07 ID:PWj1lwVu0.net
BMI15ってどれくらいなん?
170cmと175cmでの体重なんぼ?

68: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/27(火) 10:44:10.18 ID:x6TusEO20.net
>>65
175だと46キロ

76: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/27(火) 10:46:56.91 ID:PWj1lwVu0.net
>>68
まじか、18歳の頃の俺173/47だったけどそれよりひどいんか
174/75キロまで増えたけど

70: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/27(火) 10:44:25.63 ID:derfIGwN0.net
デブは笑えるけどガリは笑えない

71: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/27(火) 10:44:35.31 ID:iDZg9IuX0.net
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口径摂取がやや困難なので一日2000カロリーとかの静脈栄養とかになるんだけど、
これやると夜眠れなくなるし寝たきり廃用も進むし結局普通に暮らしているのと変わらないんだよね、入院費もかさむし。

80: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/27(火) 10:48:45.43 ID:nsojs9bW0.net
僕の健康診断の結果

175/55

適正体重67.7kg←無理ゲwwwwwwwwwwwwwwwww

一日の摂取カロリーは1200~1500kaclくらいかな
2000超えると腹壊す(´;ω;`)

84: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/27(火) 10:51:00.84 ID:PWj1lwVu0.net
>>80
俺の目標体重だわw
1200kcalって一食で余裕なんだけど

89: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/27(火) 10:55:10.77 ID:nsojs9bW0.net
>>84
朝、昼抜いたら一食で1200kaclいける

86: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/27(火) 10:52:02.35 ID:GjM2Kh9B0.net
多分若いんだろうけど全然食えないっていうのは内臓が悪いんじゃないか?

88: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/27(火) 10:53:59.97 ID:iDZg9IuX0.net
>>86
ところが何の検査をしても異常がでないんだよね。
一応機能性胃腸症ってことでアコファイド飲んでるけど効いてない。

体脂肪は10%前後。
CTを撮ると痩せた内臓と骨しかない。

筋トレ以前に、胃腸の回りに脂肪を付けないといけないこれは無酸素運動とかそういうレベルじゃない。

90: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/27(火) 10:55:28.49 ID:bZQjAIgFO.net
飲み物をカレーにしろ

91: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/27(火) 10:56:16.84 ID:iDZg9IuX0.net
>>90
カレーはあかん。香辛料がきつすぎて食道やられる胸が痛い。

96: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/27(火) 10:57:52.56 ID:IL180xbd0.net
>>91
食う量変えずにより大きくするには吸収力よくしたらいい
つまりよくかむ
同じ食事をとってもよくかんでから呑み込めばよりカロリーを吸収できる
あと好きなものだけ食べるものおすすめ

98: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/27(火) 10:59:44.83 ID:iDZg9IuX0.net
>>96
出来るだけ良く噛んでるけど、胃の不具合から夜間のかみ締めが酷くて常時アゴが痛い。食べるの大変。

94: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/27(火) 10:57:07.50 ID:GjM2Kh9B0.net
消化のいい食べ物食べて胃を大きくするしかないな

97: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/27(火) 10:58:47.05 ID:iDZg9IuX0.net
>>94
困ったことに消化の良い食べ物って大方低カロリーなんだよね。

100: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/27(火) 11:01:03.15 ID:GjM2Kh9B0.net
>>97
まあそうなんだが高カロリーの食べ物だったら確実に胃もたれするよな
少しずつ食べられる量増やしていくしかないよ
胃がもたれそうになったら消化酵素飲むのもあり

101: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/27(火) 11:01:13.73 ID:PWj1lwVu0.net
>>97
ケーキとかプリンとか甘いもん消化よくねーか?

113: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/27(火) 11:07:40.17 ID:iDZg9IuX0.net
>>101
消化が良いように見えて牛乳が入っていると腹の調子が悪くなる。

安全に食べられてある程度のカロリーがあるとしたら、羊羹とか大福の和菓子あたり。

109: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/27(火) 11:05:06.67 ID:E6wz6YSf0.net
こちらデブ

先週末もココイチで10辛大盛りカレーを堪能してきた模様

127: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/27(火) 11:14:37.20 ID:PWj1lwVu0.net
で、>>1は何を求めてるんだ?

131: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/27(火) 11:15:43.75 ID:iDZg9IuX0.net
>>127
憂さ晴らし

136: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/27(火) 11:21:11.06 ID:PWj1lwVu0.net
>>131
なんだ、悩んでるわけじゃないんか

142: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/27(火) 11:23:42.35 ID:iDZg9IuX0.net
>>136
そりゃ悩んだってなにも解決しないしな…

129: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/27(火) 11:15:17.78 ID:zGLr9aF70.net
太れないのは可愛そうだな
おれはデブだから痩せようとカロリー控えてるけど
それでも一日2000キロカロリーは食べてしまう・・・

134: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/27(火) 11:20:22.05 ID:vks9UtJL0.net
なんだ胃腸が弱いのか
そりゃあ、食えないわ
少しずつ運動量増やしてくぐらいだろ

141: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/27(火) 11:23:40.39 ID:PU/VKXqv0.net
からあげたくさん食べたいお(´ ・ω・ `)

177: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/27(火) 11:41:58.00 ID:rGWxeYNB0.net
朝 ビタミン剤 ご飯1合 ハムエッグ
昼 牛丼大盛り サラダ
夕方 ポテチ ビタミン剤
夜 ご飯1合 味噌汁 焼き魚 小鉢二品 ポテチ

腹筋背筋orダンベルで筋トレしてれば太るってか筋肉付く

181: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/27(火) 11:42:44.13 ID:EMrJWRtn0.net
3食カップラカップ焼きそばで生活すれば勝手に太れるよ
ソースは俺の知り合い

183: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/27(火) 11:44:17.69 ID:q55Gb0li0.net
>>181
本当にそう思ってんのか?
それ太らない人間がやったら逆にガッツリ痩せて下限へ一直線だからな

188: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/27(火) 11:46:30.94 ID:XkdEeOSs0.net
コンビニ弁当三食食ったら2500は余裕でいくだろ

190: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/27(火) 11:47:39.08 ID:/4L4JtKV0.net
晩飯はカツカレー
これで2000は確保

昼飯はらーめんと餃子とライス
朝は白飯とおかず適当

カレーおかわりすれば大勝利

193: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/27(火) 11:51:14.59 ID:PWj1lwVu0.net
>>190
カツカレーはあかんw

232: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/27(火) 12:47:27.39 ID:iDZg9IuX0.net
昼食頑張って食べたから休む。

233: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/27(火) 12:48:49.26 ID:+EXWgvyv0.net
一番太るのはながら食いだと思うよ
パソコンしながらちょっとかつ丼食うとか
ゲームしながらちょっとカレー食うとか
テレビ見ながらすき焼き食うとか
ながら食いが一番太るよ

234: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/27(火) 12:51:56.13 ID:iDZg9IuX0.net
その少し食べるがかなり少ないんですね。
たくさん食べるとすぐ強い吐き気がでるので。

236: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/27(火) 13:02:15.58 ID:DDUvyzpbO.net
なんか大変だな
骨なんかも脆そう

238: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/27(火) 13:05:47.91 ID:iDZg9IuX0.net
>>236
カルシウム錠剤飲んでるよ。

246: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/27(火) 14:19:23.34 ID:iDZg9IuX0.net
ラコール一袋飲んだし昼寝する


管理人『太れない人もいるんだねぇ』

引用元: 一日目標摂取カロリー2500kwww辛杉wwワロタwww

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