1人暮しで金ないんでコスパ最強の食べ物教えてください

      2014/12/05

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1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11(火) 07:39:27.91 ID:dmNEjYri0
きゃべつはもう飽きたよー

3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11(火) 07:40:26.36 ID:wNpIp6rv0
とうふ

4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11(火) 07:40:38.77 ID:iokqzAFK0
もやしだろ

10: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11(火) 07:41:43.66 ID:dmNEjYri0
>>4
栄養面も考慮してください

5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11(火) 07:40:55.26 ID:0t69C9Ov0
食パン
うどん
お好み焼き

10: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11(火) 07:41:43.66 ID:dmNEjYri0
>>5
炭水化物ばっかじゃないですか

8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11(火) 07:41:02.31 ID:R3byfCFT0
パスタと市販の安いパスタソース

12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11(火) 07:42:29.76 ID:dmNEjYri0
>>8
一時パスタばっかでちょっと飽きてるんで他のでお願いします

15: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11(火) 07:43:22.64 ID:8Mt7XFUT0
野菜炒め

17: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11(火) 07:44:04.75 ID:dmNEjYri0
>>15
意外とお金掛かるんだよそれ

16: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11(火) 07:43:33.57 ID:SxRVOP3w0
とりムネ

30: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11(火) 07:47:14.15 ID:dmNEjYri0
>>16
とり胸肉か、ちょっと日本酒ふってレンチンして裂いてレタスと食べる
ありだな

75: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11(火) 08:05:24.75 ID:WHxELV6Y0
>>30
鳥胸はフライにした方が美味いぞ。
以外と柔らかくなるし、一人分ならそんなに金もかからない。

18: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11(火) 07:44:27.08 ID:yWRnVp8H0
業務用スーパーでパスタ1キロ200円、オリーブオイル1800ml800円
栄養面考えるなら冷凍野菜買っといてパスタと一緒に茹でればええ

30: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11(火) 07:47:14.15 ID:dmNEjYri0
>>18
業務用スーパーなんて近くにないです

19: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11(火) 07:44:29.05 ID:v8cUZDPG0
袋入りラーメン5個入り安いの
であと卵とか玉ねぎとかもやしとか肉は安い豚肉小分けで冷凍
足りなきゃラーメンとご飯

30: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11(火) 07:47:14.15 ID:dmNEjYri0
>>19
袋入りラーメンあんまりおいしくないです

22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11(火) 07:45:36.52 ID:x/pgDe5V0
もやしを炒める
味付けは塩、胡椒、味の素
最後に片栗粉でとろみを加えると美味い

28: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11(火) 07:47:02.88 ID:ioZ94llF0
栄養考慮したら卵料理だね

29: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11(火) 07:47:05.49 ID:scLF5IA30
もやし
キムチ
納豆
白菜
小松菜
コマ肉

この辺食べてりゃー病気しないし安いっしょ?
あんまり節約しすぎると体調きつくなるぞ

32: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11(火) 07:47:32.72 ID:S13juPjL0
まあバナナだろうな

33: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11(火) 07:47:39.30 ID:vD/peOf80
さとうのご飯
お茶づけ
ふりかけ
ごはんですよ

41: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11(火) 07:50:28.07 ID:hWp2PG6P0
今の季節は湯豆腐最高

43: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11(火) 07:50:47.99 ID:9u9EJW1N0
ゴツ盛りのカップ焼きそば食ってればいいんじゃない?(適当)

44: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11(火) 07:51:36.25 ID:dmNEjYri0
ラーメン、パスタ、うどんなどの麺類に
玉子、野菜炒め用の野菜、安い肉(とり胸や豚コマ)、納豆、BANANA
そしてもやし
なんだか1000円で1週間いける気がしてきた

48: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11(火) 07:52:18.44 ID:dmNEjYri0
麺類に変わるもう少し安いものないだろうか?

50: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11(火) 07:53:24.08 ID:01nZ59yU0
パスタ10kg 1780円
ケチャップ 500g 10本1280円
塩コショウ 105円
オリーブオイル 598円
計3763円

これで一ヶ月もつ
一年間これで生活してた

68: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11(火) 08:01:08.45 ID:yWRnVp8H0
>>50
膝ガクガクになりそう
せめて野菜と肉追加して8,000円くらいまで出そうず

51: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11(火) 07:53:42.11 ID:v8cUZDPG0
正直に言うとカレーを大量に作るのがコスパ最強

53: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11(火) 07:54:02.48 ID:d+MMwqUx0
68円の食パン

62: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11(火) 07:57:43.06 ID:dmNEjYri0
>>53
そんな食パンどこに売ってるの?

小麦粉で自作もありか
ただ前にホームベーカリーで食パン作ってたけどあんまりコスパよくなかったんだよなあ

71: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11(火) 08:01:43.54 ID:NvNGjCm40
>>62
ヤマヨシ南通店
夕方4時から惣菜コーナーの隣のワゴンな

76: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11(火) 08:05:30.78 ID:dmNEjYri0
>>71
どこだよそれ

とりあえず今日は小麦粉と麺類に玉子、野菜炒め用の野菜、
安い肉(とり胸や豚コマ)、納豆、BANANA、もやし買ってくるわ
カレーは米がなぁ消費量多いからあんまりコスパよく感じないんだよ

57: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11(火) 07:55:42.24 ID:IKJ0A5zv0
パスタ
ポン酢
が最強

60: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11(火) 07:57:20.40 ID:SfomaLrE0
>>57
やべえこれ旨そう

58: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11(火) 07:55:57.86 ID:/K6HE8TJ0
ペヤング

59: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11(火) 07:56:44.83 ID:pbsO3l+p0
お好み焼き
一晩で10枚焼いて残りは冷凍

63: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11(火) 07:57:59.84 ID:GY3I92jU0
豆腐ともやしの水炊き
ポン酢かければ最高に美味い

64: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11(火) 07:59:00.05 ID:VRY7wd6i0
飲食店でバイトしてまかないもらう
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66: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11(火) 07:59:41.69 ID:Vp4d6k3K0
スーパーの試食とかどうよ?

67: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11(火) 08:00:29.53 ID:dmNEjYri0
>>66
最近のスーパーってそういうのなくない?

74: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11(火) 08:04:05.32 ID:MAztb58/0
>>67
お前さっきから少しは努力しろよゴミ

82: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11(火) 08:09:24.95 ID:NvNGjCm40
問屋スーパーホトトギスなら米10kg1580円だから安いよ
ただし混合米
ちゃんと吸水させて水少し多めで炊けば普通に美味い

87: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11(火) 08:12:21.27 ID:dmNEjYri0
>>82
何それめっちゃ安い
だいたい安くて10kg2980円のしか見たことない
10キロでだいたい66合分だからお茶碗軽く120杯くらいしかないんだよな
米はコスパ悪いわ

90: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11(火) 08:14:01.90 ID:DJwzqrOc0
>>87
コメをカサ増ししたら?
何入れるんだか忘れたけど
寒天じゃなくてなんだっけ?

96: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11(火) 08:16:01.93 ID:dmNEjYri0
>>90
よく水増ししておかゆにしてるけど腹持ちあんまりよくないんだよ
美味しいけど

95: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11(火) 08:16:00.10 ID:scLF5IA30
ちゃんと食べないで体壊したら結局治療費で金かかるから節約にならないんだぞ!

102: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11(火) 08:17:41.60 ID:dmNEjYri0
>>95
だから栄養はちゃんと考えてコスパ最強なの捜してんですよ

98: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11(火) 08:16:24.15 ID:0j4Y52wH0
霞でも食ってろ

100: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11(火) 08:16:58.92 ID:WxO5R6iYP
ふりかけご飯最強

107: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11(火) 08:20:21.67 ID:9FtG7QQR0
豆腐に対して、栄養に考慮してくれとか書いてるが
かつおぶし+豆腐は完全栄養食に近いぐらいのバランスのとれた食品や

111: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11(火) 08:22:21.23 ID:dmNEjYri0
>>107
え、そうなの?
豆腐ってほとんど水分でしょ?
おからのほうが栄養あると思ってたんだが

114: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11(火) 08:23:24.64 ID:a2qECk4t0
なんと言おうと米。
おかゆにもなるしおにぎりにもなるしチャーハンにもなるし。

116: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11(火) 08:24:23.19 ID:pbsO3l+p0
>>114
チャーハンってチャーシューの部分がどう頑張っても高くつかないか?

122: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11(火) 08:26:55.34 ID:a2qECk4t0
>>116
んな贅沢なもんいれんな。
たまごと冷凍の3色野菜(コーンとグリンピースと人参の角切り)で十分だ。
それでも肉入れたきゃハム入れとけ。

キムチチャーハンでもいいぞ。嫌●だがこれだけは食う。
キムチ買ってきてざく切りにしてたまごと一緒に炒めるだけ。

123: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11(火) 08:27:20.88 ID:NvNGjCm40
>>116
魚肉ソーセージでも美味いよ

121: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11(火) 08:26:31.45 ID:dmNEjYri0
>>114
利便性はあるけどコスパあんまりよくないだろって

125: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11(火) 08:28:42.14 ID:a2qECk4t0
>>121
米10kg3500円で何回腹がふくれると思ってるんだ。

128: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11(火) 08:30:49.81 ID:dmNEjYri0
>>125
3500円でお茶碗軽く120杯だぞ
1杯約j30円だぞ
チャーハン作るなら最低でも1合は必要だから米だけで60円弱
他の材料費入れたら100円軽く越えるだろ

138: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11(火) 08:37:35.00 ID:a2qECk4t0
>>128
俺の茶碗でかいから1杯=1合だ。。。

でもその考え基準で今までのレス参考にしてみたら?
・30円~60円でご飯同等に腹がふくれる
・ご飯と合わせるとコスパ良くなる&栄養面も良くなる

よく言われる人暮らしでの自炊はコスパ悪い、ってのだけどあれは多分
無駄に買いすぎ&廃棄食材多すぎ、かつ単発で自炊するからだと思う。

俺は普通のサラリーマンやってるが最近は毎日3食自炊してる。
昔は朝は食わない、昼はコンビニ(500~600円)、夜もコンビニor外食(700~800円)だったけど
冷蔵庫にあるもの把握しておいて毎日自炊続けたらめちゃめちゃ食費浮いた。

継続は力なり、だよ。

131: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11(火) 08:33:34.21 ID:NvNGjCm40
25円袋うどん
あぶらあげ
かつおぶし
しょうゆ(めんつゆ●ね)
冷凍刻みネギ
七味

いける

143: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11(火) 08:44:21.65 ID:a2qECk4t0
スーパーで野菜買うときどっち買う?

3本100円の人参or1本45円の人参
10個入り240円のたまごor6個入り160円のたまご(無農薬なんちゃらのいい卵)
キャベツ一玉180円or半カット100円

これで迷わず後者を選べるようになったら金が浮く。

144: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11(火) 08:44:54.15 ID:a2qECk4t0
たまごは野菜じゃなかったな・・・。

147: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11(火) 08:49:30.58 ID:igVAZ2NT0
マジレスすると
じゃがいもと片栗粉と砂糖醤油でいももち
ヴゃああうまいい

148: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11(火) 08:52:08.75 ID:dmNEjYri0
よしとりあえず決まった
小麦粉200円、パスタ1kg200円、もやし2袋40円、玉子100円、白菜(キャベツ)150円、
にんじん100円、たまねぎ100円、バナナ100円、とり胸肉200円
合計1190円
これで1週間余裕だろ
みんなありがとう

150: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11(火) 08:54:47.74 ID:a2qECk4t0
最初料理本1~2冊買って、1つでも2つでも覚えていくのがいいよ。

最初は「お家で作るお店の味!」みたいなやつじゃなく
「料理の基礎」とか「初めての自炊」みたいなのが良い。できれば食材の切り方が載ってるやつ。
まぁ、別にネット(タブレット)で見ながらでもいいけど、本がやっぱりわかりやすいよ。

クックパッド、テメーはダメだ。アレンジ料理(笑)が多すぎる。

あと週末休みなら適当に卵とじとかチャーハンとかで余った材料の処分かな。大体土曜の昼は
コレになることが多いw

153: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11(火) 09:00:07.37 ID:NvNGjCm40
しょうゆ
みりん
料理酒
めんつゆ
ウェイパー
さとう
塩コショウ
七味

いろいろできるよ

154: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11(火) 09:01:05.97 ID:v3uBB9P30
>>153
ウェイパーはマジで偉大

165: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/11(火) 09:32:43.01 ID:6PdlP6p+O
>>154
ウェイパァ先生高くて敬遠されがちだけど、最強だよな


管理人『焼きそばの麺だけ』

引用元: 1人暮しで金ないんでコスパ最強の食べ物教えてください

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Comment

  1. 匿名 より:

    しょうが焼きのキャベツ丼 しか思い浮かばん

  2. 匿名 より:

    しかし文句ばっかだなコイツ。

  3. 匿名 より:

    人に聞いといて文句ばっか言ってるな

  4. 匿名 より:

    文句多くてワロタ

  5. ワーキングプア より:

    炭水化物に関しては、1食分は乾燥100g(350cal)です。
    ※お米2/3合・乾麺1束(冷凍・生めんは、乾燥70g)
    おかず350calを合わせれば700cal、1食分ですね。
    おかずを減らせば(コスト削減)、乾燥150gは必要です。
    若い男性・肉体労働なら、+50gないと腹減ります。

    手間・栄養を考えれば、肉汁うどん(つけ麺)がGOOD!
    豚小間を少量・白ネギ・ナス・椎茸を煮て、めんつゆを入れるだけ。
    つけ汁を大量に鍋一杯つくり、冷蔵庫に保存します。
    ※乾麺は安く・保存性があり、ザル・皿は汚れず水で流すだけ。

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