炭水化物食わなくなると凄いな

   

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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/19(月) 11:51:59.390 ID:tAq2NEHz0.net
生活環境変わって米炊くのめんどくさくなったから、これまで3食米だったけど今はおかずのみ

そしたら半年で体重70近くから55に
それになんか食わなくてもお腹があまり空かない

半年前までは6時間おきに食わないと吐き気してたのに

12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/19(月) 12:00:52.370 ID:QiuXRCywp.net
確かに腹が減らなくなった

16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/19(月) 12:03:40.534 ID:tAq2NEHz0.net
>>12
だよな

なんか米食わない人って朝から半日くらい食わなくても平気な人多い気がする

19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/19(月) 12:05:45.888 ID:9y0Jvg+Ia.net
脳みその栄養どうしてんの?

27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/19(月) 12:09:01.526 ID:2kvuwGy+d.net
>>20
炭水化物ダイエットは糖質自体を制限するわけじゃないから
普通に米抜いて食事するだけなら大きな問題になることは少ない

ライザップみたいに糖質自体完全遮断するとフラフラになるし危険もあるがな

36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/19(月) 12:13:25.375 ID:tAq2NEHz0.net
>>27
なるほど、危険が少ないと聞いて安心

40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/19(月) 12:14:31.162 ID:2kvuwGy+d.net
>>36
全く米食べてないなら一日のどこかで一回は食べた方が安心だけどな

42: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/19(月) 12:15:18.443 ID:tAq2NEHz0.net
>>40
生活管理してるわけじゃないから、牛丼屋とかはたまにいってるぐらいかなー

25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/19(月) 12:08:38.282 ID:1R/LnIAzK.net
そうか毎朝パン1枚と牛乳1杯でずっと平気だった俺は
炭水化物無しダイエットみたいなことやってたのか

34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/19(月) 12:12:20.136 ID:YlaD9MA5a.net
>>25
パンにも牛乳にも炭水化物入ってるやんけ

104: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/19(月) 12:45:42.318 ID:1R/LnIAzK.net
>>34
だから0じゃなくて少なめって話よ

50: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/19(月) 12:19:51.610 ID:IIsCLxisa.net
米のパワーは凄いんよ

60: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/19(月) 12:24:05.221 ID:tAq2NEHz0.net
>>50
みたいだな

三食しっかり米のときは少しずつ体重増えてたからやばいかなーって思ってた

58: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/19(月) 12:23:14.941 ID:LAqIbmKi0.net
男がダイエットなんてするひつようないだろ

筋肉質な体になりたいとか
腹筋割りたいとかならわかるけど

61: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/19(月) 12:25:05.004 ID:tAq2NEHz0.net
>>58
軽く筋トレしてるんだけど、腹筋は前よりついてきてるきがする

62: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/19(月) 12:25:29.772 ID:DPvpST92p.net
炭水化物はただの砂糖で体に悪って言ってる医者もいっぱいいるからな
糖質制限は体に悪い!!!って叫んでるデブよりかは健康になれる

65: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/19(月) 12:26:41.469 ID:tAq2NEHz0.net
>>62
三食米時代は米が毒とかないわーって思ってた

64: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/19(月) 12:26:14.682 ID:qwsWp1fvK.net
カロリーがタンパク質ばっかりに偏ると腎臓悪くするから適度に炭水化物とっとけよ

66: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/19(月) 12:27:22.139 ID:tAq2NEHz0.net
>>64
さんきゅー

たまにはとっていくようにする

68: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/19(月) 12:28:06.442 ID:LAqIbmKi0.net
とにかく男たるもの体重計の数字に一喜一憂するような
女々しい奴になってはだめ

どうせなら 鏡に映った自分の体を愛でよう

72: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/19(月) 12:31:18.499 ID:tAq2NEHz0.net
>>68
周りからの対応がガラっと変わった
前まではお肉がはみでてたけど
いまじゃ顔回りもすっとして絶対今のが良いって言われてる

親には少し心配されてるけど

71: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/19(月) 12:30:51.870 ID:4no5OZaoM.net
糖質とらないと体力落ちね?

76: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/19(月) 12:32:49.448 ID:tAq2NEHz0.net
>>71
そこまで激しい動きしないから実感しないけど
やっぱ落ちてるのかな

80: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/19(月) 12:35:52.607 ID:f1+p4DAn0.net
>>76
ちなみに炭水化物抜きダイエットの結末は心臓疾患、これ豆知識な

87: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/19(月) 12:38:43.794 ID:tAq2NEHz0.net
>>80
それはやだな、怖い

90: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/19(月) 12:39:47.551 ID:SW6IvLfDd.net
晩飯だけにするって奴ちらほらいるが腹一杯食べていいの?

95: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/19(月) 12:41:58.766 ID:tAq2NEHz0.net
>>90
俺は満足するまで食べてるなー
満足したいって気持ちがでるスパンが長くなってるけど

105: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/19(月) 12:45:47.ウンコ ID:SW6IvLfDd.net
>>95
昼間腹へったらどうしてる?お茶とかガムとかでしのぐの?

112: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/19(月) 12:47:43.699 ID:tAq2NEHz0.net
>>105
てきとうにおやつとかコンビニの油物食べてる
完全に晩飯のみではいかな

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118: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/19(月) 12:48:45.985 ID:SW6IvLfDd.net
>>112
そんな適当で平気なんだ
俺もやってみようかな

134: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/19(月) 12:53:29.672 ID:tAq2NEHz0.net
>>118
そもそもダイエット目的じゃなくてめんどいってのがあるからね
今のところ日常生活にあまり支障はないかなー

96: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/19(月) 12:42:25.089 ID:SPP9Z0qVM.net
炭水化物抜いてもお菓子食べたら無意味?

132: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/19(月) 12:53:00.556 ID:7bYfP9MP0.net
>>96
無意味

炭水化物抜いて痩せるメカニズムは血糖値の上昇を抑えてインスリンの分泌量を減らす(インスリンには血統を抑えるはたらきと糖を脂肪に変えて体に備蓄するはたらきがある)ことが目的

飴みたいな甘いお菓子食ったら血糖値がんがんあがるから全くもって意味ない

155: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/19(月) 13:01:17.855 ID:SPP9Z0qVM.net
>>132
それが食後血糖値上昇後でもおやつは太る?

170: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/19(月) 13:06:59.835 ID:7bYfP9MP0.net
>>155
インスリンは血糖値が上がっただけ分泌するというより
急激に血糖値が上がれば上がるほど一時的に大量に分泌するイメージやね

食後すでに血糖値が上がってるから今なら飴食ってもかわんねーよダイジョーブ!ならどか食いで太る理由がなくなるだろ?

むしろどちらかというとまだ間食時に少量ずつのがマシと思う

173: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/19(月) 13:08:14.663 ID:tAq2NEHz0.net
>>170
おー、なるほどなっとく

119: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/19(月) 12:49:04.710 ID:CC2rXeEL0.net
ジュースと間食やめて腹八分目を心がけるだけでも痩せるわな
ジュースだけはまじでやめとけ

143: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/19(月) 12:57:39.086 ID:tAq2NEHz0.net
>>119
ジュースって糖分凄いみたいね

154: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/19(月) 13:01:11.540 ID:7bYfP9MP0.net
>>143
ジュースは糖質高いけどダイエットコークなんかの0カロ飲料に含まれてる合成甘味料は血糖値を上げないとは言われてる

ライザップなんかでも0コーラはおkて話も聞いたことがある

133: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/19(月) 12:53:20.389 ID:wv0HlC9q0.net
まあ日々運動したり肉体労働する人なら米はしっかり取らんとダメだろうけどな

147: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/19(月) 12:59:24.501 ID:UYYfwXI70.net
>>133
肉体労働してた時米大量に食って休憩時間中毎日コーラ飲んでても痩せてやばかったわ

150: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/19(月) 13:00:28.548 ID:tAq2NEHz0.net
>>147
どれだけハードな肉体労働を…

164: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/19(月) 13:04:45.563 ID:UYYfwXI70.net
>>150
港で働いてたんだけど20キロ減ってやばかった……

191: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/19(月) 13:22:33.919 ID:0cutvV9b0.net
最近コンビニの豆腐とサラダチキンとコールスローとヨーグルト(無糖)ばっかり食べてるんだけど
他に何か取ったほうがいいものあるかね

195: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/19(月) 13:29:45.178 ID:DbeWdHeea.net
>>191
ビタミンと食物繊維2種が足りてなさそう
あとケトン臭したり筋肉低下してきたら炭水化物足したほうがいい感じがする

197: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/19(月) 13:33:28.508 ID:tAq2NEHz0.net
>>195
ケトン臭ってなんでしょうか

199: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/19(月) 13:38:48.619 ID:DbeWdHeea.net
>>197
ぐぐれや
筋肉が代謝されると出てくる汗がなんか嫌な臭いになるダイエット臭とか言われてるやつだ

200: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/19(月) 13:40:32.472 ID:tAq2NEHz0.net
>>199
うお、そんなものまであるのかよ
なんか最近足は臭くなってる気がする

206: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/19(月) 13:56:23.717 ID:DAeR3ggi0.net
>>197
カレーのにおい

207: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/19(月) 13:57:07.064 ID:tAq2NEHz0.net
>>206
色々調べてみた、まさかの難点発覚に驚いている

210: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/19(月) 14:00:46.497 ID:e+DpgJmQK.net
デブ俺氏米食わないと下痢になる

何これ呪い?1日に何回も下痢して辛くなるんだが米食うと治る なんなの?

211: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/19(月) 14:01:57.479 ID:j4Cig8QVp.net
>>210
米は食物繊維が豊富だから便通がよくなる

240: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/19(月) 15:03:58.786 ID:ppRjtPiXa.net
低血糖でフラフラしたから止めた

241: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/19(月) 15:08:07.581 ID:tAq2NEHz0.net
>>240
無理してやることじゃないな

242: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/19(月) 15:12:15.869 ID:Oxfl8xQr0.net
体臭が臭くなるらしい

244: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/19(月) 15:49:35.422 ID:tAq2NEHz0.net
>>242
みたいだな、困ってる


管理人『炭水化物以外が思いつかない^^;』

引用元: 炭水化物食わなくなると凄いなhttp://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1445223119/

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